Courses ou ballades : 4 conseils pour choisir ses baskets

Vous aimez les activités de plein air, surtout les ballades dans la nature et la course sauvages ? Il vous faut bien choisir vos chaussures pour avoir plus de confort et minimiser les risques de blessure.

Quels baskets sont adaptés pour les courses et les ballades ?

1- Les chaussures pour vos balades

Les ballades dans la nature permettent de prendre un grand bol d'air frais et de rompre un petit moment avec le train-train quotidien. Le choix des chaussures est important si vous ne voulez pas terminer vos ballades avec des ampoules aux pieds ou seulement vos chaussettes. Il est primordial de savoir que les simples chaussures de sport ne conviennent pas aux ballades, bien qu'elles soient mieux que des chaussures urbaines.

Ce qu'il vous faut, ce sont des baskets de ballade qui affichent un bon maintien et une excellente adhérence, à tige basse, à la fois souples et légers. Leurs semelles plus épaisses sont dotées de crampons, tandis que le matériau et les couches de protection absorbent les chocs et réduisent le risque de blessures. Toutefois, ces chaussures ne sont pas faites pour les courses sauvages.

2- Les chaussures pour vos courses 

Les courses sur des terrains difficiles constituent votre passion ? Optez pour des chaussures de raid ou trail. Comme les baskets de running, elles sont à tige basse, mais présentent plus de renforcement et de stabilité latérale, elles protègent également mieux les pieds. Leur maintien, résistance et rigidité leur permettent de s'adapter aux sentiers difficiles.

Par ailleurs, leur accroche et leur adhérence facilitent vos courses. Les chaussures de trail sont plus légères que les chaussures de randonnée. Passe-partout, elles peuvent aussi être utilisées pour des ballades, des petites randonnées, des runnings, de la marche à pieds et d'autres sports de plein air.

3- Les critères de choix pour vos chaussures

Vous savez maintenant quel type de chaussure il vous faut ? Voici maintenant les autres critères à prendre en compte pour avoir les chaussures adaptées à votre activité :

• Respirabilité, imperméabilité et confort thermique : choisissez les chaussures en fonction de leur matériau, la présence ou non d'une membrane imperméable et de la météo. Avoir les pieds secs est important pour prévenir les ampoules et éviter que vos pieds ne prennent froid.
• Taille des chaussures : prenez une taille d'un demi-centimètre plus grande que votre pointure habituelle.
• Matériaux : cuir, cuir synthétique, suède, nubuck, les matériaux sont aujourd'hui nombreux. Votre choix dépendra de votre budget, de la qualité des chaussures et du confort recherché.

4- La qualité pour plus de plaisir

Les activités de plein air doivent être source de détente et d'évasion. Mais si vos chaussures sont de mauvaise qualité, vous risquez de ne pas prendre du bon temps. Vos chaussures de courses et de balades doivent être de bonne facture et présenter une excellente solidité. Considérez la fréquence d'utilisation des chaussures pour faire votre choix, puis entretenez-les une fois que vous les utilisez.

Pour vous assurer de leur qualité, passez par des sites spécialisés dans les activités de plein air comme Chullanka. Vous y trouverez plusieurs marques dont Columbia (https://www.chullanka.com/infos/brand/view/brand_id/31/) et bien d'autres, encore. Il vaut mieux choisir une bonne paire, même onéreuse, qui va résister au temps et à l'usure, qu'acheter plusieurs paires bon marché, inconfortables et moins robustes.